夏バテ防止にエネルギー補給

夏バテしやすい日本の夏

日本の夏は高温多湿。私たちの体はこの季節想像以上のエネルギーを消費します。

たとえば湿気が多いと汗が蒸発しにくくなり体内に熱がこもるように。

これがた体に大きな負担を与え体力を消耗させます。

加えて夏は冷房の効いた室内と気温が30°C以上の屋外を行き来するため体温調節の役割を担う自律神経の働きが乱れがちに。さらに暑さによってより熟睡できなかったり食欲が落ちたりという人も多いでしょう。

こうした要因がいくつも重なっておこるのが夏バテです。

近年の日本は温暖化の影響などで35°C以上の猛暑日や夜になっても気温が下がらない熱帯夜が多くますます夏バテを招きやすい環境となります。